Encosta tua cabecinha no meu ombro e chora: Relacionamentos tóxicos

Hi girls,

O "encosta tua cabecinha no meu ombro e chora" de hoje é sobre um assunto que ultimamente tem sido muito falado na mídia, então resolvi falar um pouco desse assunto, então vamos lá.. 

Essa semana estava assistindo o programa da Fátima Bernardes, não sei o que estava fazendo acordada aquela hora da manhã, mas é o que tinha pra o momento, o tema me chamou atenção, o tema era: Relacionamentos tóxicos. E o que vem a ser isso? Será que já tive um relacionamento tóxico? Essas foram algumas das minhas duvidas quando ela falou o tema.

No andar do programa, vi que muitas das situações expostas por ela, ja foi parte do meu dia a dia, ou do dia a dia de alguém conhecido, meu sentimento na hora foi que estava acontecendo algo errado, pois alguns era características marcantes de alguns relacionamentos que passe e que vi as pessoas próximas a mim passarem.

O relacionamento tóxico é quando algum dos participantes tem ideias egoístas, possessivas, agressivo e narcisista, ou seja, tudo aquilo que faz alguém se sentir mal, as vezes sem motivos ou razões claras para tal atitude.

Entendo que em um relacionamento não existe perfeição, ou seja, entrar em um relacionamento pensando que vai dar de cara com um príncipe ou princesa, esta fora de cogitação, um relacionamento saudável exige realidade e não um contos de fadas para crianças de 5 anos.

Cada pessoa tem suas frustações na vida, cada um tem seu modo de gostar e demostrar, o que nao vale é passar por cima do outro, achar que voce ama mais ou que voce é o correto sempre, outra coisa que leva a confundir sao os altos e baixos da relação, nao é porque em algum momento da relação o parceiro(a) demostrou um comportamento ruim que seja algo toxico.

O que muitas pessoas não entendem é justamente o ponto real da historia, pensam que o outro tem de ser perfeito, tem que representar o papel que o outro quer que ele seja, pensa que o outro não tem o direito de errar, e dai começa o pesadelo, começa as frustrações, o desrespeito e etc, dando inicio a um relacionamento Tóxico.

A parte que mais incomoda no relacionamento toxico, alem do um nível de crueldade, é o quanto quem o pratica se sente bem ao magoar e fazer coisas que machucam o outro.

Tenho certeza que vocês já tiveram ou conhecem pessoas que mantiveram esse tipo de relacionamento, particularmente falando vejo isso sendo "comum" de ser encontrado hoje em dia.

Algumas das características marcantes é a possessão (o monitoramento da pessoa), O ciume excessivo, agressões verbais  e etc, abaixo vou deixar uma lista de coisas que ajudará a identificar um relacionamento toxico.

• Humilhação verbal que pode se mostrar em críticas insistentes e exposição pública ou tiração de sarro (aparentemente ingênua).

• Ameaças de término.

• Agressão física justificada por álcool, nervosismo, TPM ou qualquer “razão justa”.

• Traição sistemática seguidas de desculpas diversas ou uma fidelidade rígida usada como arma de barganha.
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• Cobranças e perseguições paranóicas cheias de ciúme de qualquer pessoa que seja.
• Bate-bocas frequentes.
• Desqualificação constante por parte do dominador de qualquer empreendimento ou tentativa da vítima criar independência de algum tipo a tal ponto que a vítima concorda e se autodeprecia.

• Desprezo de atenção, carinho e afeto como forma de retaliação caso o dominador se sinta contrariado.

• Explosões que ocorrem apenas na vida particular, pois na vida social o dominador é extremamente glacial em suas manifestações fazendo a vítima se passar por louca ou descontrolada.

• Possessividade que inclui afastar a pessoa dos amigos e familiares sem que a outra se dê conta disso.

• Tentativas sucessivas de torcer a realidade da vítima a tal ponto que ela fique desfigurada quanto à sua personalidade, hábitos e gostos pessoais.

• Numa discussão a vítima nunca sabe exatamente pelo o que está discutindo, apenas se sente pressionada a concordar com o dominador.

• Jogos de poder como chantagens, disputas, comparações que desmereçam a vítima e provocações.
• Ajuda insistente e sistemática do dominador para que a vítima fique totalmente dependente emocional, intelectual, social e existencialmente.

• Perda de vivacidade, brilho nos olhos e contentamento da vítima que é notado pelas pessoas à sua volta.

• Brigas da vítima com seus familiares pelo fato destes tentarem protegê-la do agressor.

• Vida social cada vez mais restrita (inclusive a restrição de redes sociais na internet)

• Castração quanto a maneiras de se vestir, falar e se comportar sob a alegação de excesso de vulgaridade.

• Convívio quase exclusivo da vítima com o dominador.
• Sentimento da vítima de que está se sacrificando por algo maior, ainda que não consiga ter clareza do que é.
• O dominador sempre tenta sair pela tangente quando é confrontado pela vítima ou outra pessoa.

• O dominador cria um clima de psicoterror e ameaças sutis que não são facilmente detectáveis pela vítima e seus familiares.

• Sentimento da vítima quase constante de medo e certa apreensão em momentos que vai falar com amigos ou atender telefonemas.

• Se for confrontado drasticamente o dominador bate em retirada radicalmente só para fazer a vítima se sentir carente e desesperada e recebê-lo passivamente depois que estiver arrependida.
• A vítima constantemente se sente confusa e incapaz de queixar-se, mesmo que se perceba injustiçada.

• Algumas vezes a vítima apresenta sintomas físicos de descontrole, suor nas mãos, palpitações, dores de cabeça, alterações gastrointestinais, quedas ou aumento de pressão sanguínea e até desmaios.

Pois bem, a parte boa disso tudo é que existe solução, quando ambos estão dispostos a fazer dar certo e lutam por isso, com certeza as coisas se acertam, mas se não existe isso de querer fazer dar certo, não tem como! Num relacionamento uma pessoa só nao consegue manter a relação, tem que ter muito companheirismo, carinho, respeito e acima de tudo força de vontade! 

Outra coisa que deve ser pensando é se realmente vale a pena tudo isso, se vale a pena passar por tudo isso em nome de um sentimento, mas acima de tudo so quem decide o desfecho da historia é o casal, algumas pessoas desistem e na verdade nem tentam salvar a relação, mas cada um sabe onde o ''sapato aperta''.

Espero que esse post seja de grande ajuda para cada um(a), e que tenha tirado as duvidas que muitas pessoas tem em relação ao assunto! Beijo e ate a próxima!








  

Encosta tua cabecinha no meu ombro e chora: Final de relacionamento

Finais sempre são ruins. O final de um seriado que gostamos, o final de uma novela (se gostamos de novela XD), o final de um anime... Mas na vida real, os finais são sempre um pouco mais trágicos do que imaginamos. Finais de relacionamento com pessoas que amamos é muito, mas muito mais ruim do que podemos imaginar.

Eu passei 8 anos com uma pessoa e pensei que passaria minha vida inteira... Pois é, no começo desse ano essa pessoa terminou o relacionamento e independente dos porquês por trás disso me deixou..

.como dizem? Ah, NA MERDA! Depois de 2 meses separada, vejo hoje que fiz muita coisa errada depois do termino, e acho que se eu posso ajudar algumas pessoas que estão passando a mesma situação que eu a passar por isso, por que não? Ajudar o próximo é sempre muito bom!

Criei uma espécie de passo a passo pra esquecer (ou tentar, até por que como dizem tentar esquecer já é lembrar) ou “deixar de mão” aquela pessoa, que mesmo que você ame por algum motivo não faz mais parte da sua vida como gostaria. Vamos nessa:

1-     “Pra limpar uma ferida temos que sangrá-la”. Lembre da pessoa! É isso ai, se você está no “começo do fim”, se acabou de ficar solteira e está NA MERDA, tentar esquecer não vai adiantar. Digo por experiência própria. Lembre, lembre de tudo. Lembre de como foi bom, de como você foi feliz por amar e ser amado... com o tempo esse sentimento vai ficando mais brando, as lagrimas vão secando e a angustia vai diminuindo.

2-     “Quando um não quer, dois não brigam”. Se a pessoa só fala com você quando você puxa assunto (liga ou manda mensagem) muito provavelmente ela quer ficar só ou não tem assunto pra falar com vc... Ou até pior, não quer falar com você. Evite puxar assunto. De uma hora pra outra vocês podem começar a falar, mesmo sem querer do relacionamento,começa um flash back de DRs e ai... você volta pra MERDA.

3-     “O segredo deixar a musica mais alta que os problemas!”. Mas como eu sei que no fundo no fundo vem aquela vontade louca de ligar para a pessoa, então ligue: O som, bem alto! Seja no celular ou no radio, seja qual for a musica. O importante é que você escute uma voz que te fale algo e que seja significativo pra você naquele momento! Quantas vezes não liguei o som pra ouvir um forrozinho, dançar um pouco e “ruer” com letras como: “ Sei que ai dentro ainda mora um pedacinho de mim, um grande amor não se acaba assim...” ou “Destá, eu hei de ver você bater em minha porta!” Ahaha =D

4-     “Fica mais fácil quando dividimos a carga de tristeza!”. Eu também sei que apagar a pessoa que se ama das redes sociais e o numero dela do telefone não é fácil... Ainda mais quando o termino foi amigável. Mas o que não dá é ficar mandando mensagem (wapp e face) e SMS pra ela. É difícil, muito mais por que mensagens são mais simples, rápidas e econômicas XD Mas acredite que não vale a pena. Ao invés de mandar aquela mensagem perguntando como a pessoa está ou dizendo que está com saudade, procure outra pessoa da sua lista de amigos, um grande amigo de preferência e mande um “Oi, como você está. To com saudade! Me liga!” ou “Oi, quero conversar, vamos sair? Me liga”. Tenho que abrir um espaço aqui pra agradecer imensamente minhas amigas que me aturaram e aturam a pelo menos 2 meses!  Com vocês eu dividi minhas alegrias e minhas tristezas... É assim que descobrimos quem são nossos amigos de verdade.

5-     “Um dia sem sorrisos é um dia perdido”. Se a saudade apertar muito mesmo, e você voltar pra MERDA... Assista um filme! Comédia de preferência. Boa oportunidade de chamar os amigos pra te acompanharem. Sempre tem um com aquele comentário engraçado sobre uma situação que vai te fazer rir um bocado. Aliás, sempre que tiver uma oportunidade de se divertir, vá. Sorrir lava e purifica a alma e acalma os pensamentos.

6-     “Quem não dá assistência, perde a preferência”. É muito chato quando essa pessoa aparece no topo da sua lista do chat das suas redes sociais. Desative o bate papo para aquela pessoa. Simples. Você evita o que foi falado no passo 2 e 4. Deletar a pessoa é um passo muito drástico, não há necessidade, mas convenhamos que toda vez que você a vê on line, lá no topo da sua lista dá uma vontade de conversar!!  Já no Whatsapp o segredo é falar com várias outras pessoas, grupos... seguindo o esquema do passo 4. Com o tempo “aquela pessoa” vai ficando lá embaixo, no “umbral” dos bate papos!

7-     “Eu sinto que sei que sou um tanto BEM MAIOR!”. Conheça pessoas! Pessoalmente ou virtualmente (sim, em bate papos ahaha). Conhecer pessoas novas te faz se deparar com novas histórias, você pensa em como é a vida de outras pessoas. E mais, ao se apresentar vê que nem tudo na sua vida é aquele momento de sofrimento. Ao se apresentar, falar de você, da pra perceber que você é muito maior do que se imagina, você se conhece, se curte... Começa um romance com você mesma. (não é lindo!!? *.*)

8-     “Por que meu bem, ninguém é perfeito e a vida é assim!”. Ainda NA MERDA? É totalmente normal! Principalmente se o relacionamento foi longo... Mas tudo bem. Chore, chore muito. Chore tudo que tem pra chorar. Pense nos momentos de alegria que teve em toda sua vida, não só durante o relacionamento, mas na sua vida inteira. Pense em como foi feliz, e pense que esses momentos passaram. Pois bem, a vida é feita de momentos, temos que “curti-los”. Mas lembre assim como os momentos de alegria passaram os momentos de tristeza também vão passar, é um ciclo sem fim.

9-     “Sou minha, só minha! E não de quem quiser!”. Quando as pessoas te disserem pra se valorizar, levantar a cabeça e dar a volta por cima, por mais que seja duro ouvir (pra algumas pessoas, tipo eu, isso foi muito duro e de fato ainda é um pouco) pense que 1º- Elas já passaram por isso e estão dando um conselho de quem viveu e sobreviveu! 2º - Não é bom pra ninguém ver a outra pessoa se menosprezando. Ainda mais quando é alguém que gosta da gente, por isso elas se preocupam. Então vamos parar pra se cuidar, inclusive da saúde psicológica e física (aprendi na faculdade que saúde não é só ausência de doença, inclui vários fatores psicológicos também). Tome banhos demorados, se olhe no espelho, se arrume, use maquiagem, vista o que te faz sentir-se bem! Se ame!

10-  “Quem é você pra derramar meu munguzá?”. Faça uma lista de qualidades suas. Se conhecer é o primeiro passo para se amar.

Termino a matéria com um texto da Merilyn Monroe que li e compartilhei esses dias no face... Foi um prazer compartilhar um pouco da minha historia com vocês. Bjo Bjo. Prii.

“Eu acredito que tudo acontece por um motivo. As pessoas mudam para que você possa aprender a deixá-las, as coisas dão errado para que você possa dar valor a elas quando estiverem certas, você acredita em mentiras e eventualmente aprende a confiar em ninguém exceto você mesmo e as vezes coisas boas dão errado para que coisas melhores possam dar certo”